ASMR声控助眠苏格是一种通过模拟理发、耳语、敲击等轻柔触发音，并结合苏格（特定情境或角色扮演）的叙事引导，诱发用户产生自发性知觉经络反应（ASMR），从而缓解焦虑、引导身心进入放松状态，最终辅助入睡的音频内容。其核心在于通过沉浸式声景与心理暗示，降低交感神经兴奋度，帮助听众从清醒平稳过渡到睡眠阶段。