常见的助眠短视频类型包括：
1.自然白噪音（如雨声、海浪、篝火声）；

2.视觉放松场景（星空、缓慢流动的云、水下画面）；

3.ASMR（轻柔耳语、物品摩擦音、角色扮演）；

4.冥想引导（呼吸练习、正念语音旁白）；
5.慢速运动画面（如钟摆、沙画、缓慢搅拌咖啡）。
这类视频通过舒缓感官帮助用户缓解焦虑，促进睡眠。