制作高质量ASMR视频需注意以下几点：
1.设备选择：使用高灵敏度麦克风（如双耳麦克风或3Dio），确保能捕捉细腻的声音。

2.环境安静：在无回声、隔音好的空间录制，避免背景噪音干扰。

3.内容设计：选择受欢迎的触发音（如耳语、轻敲、翻书声），并保持节奏舒缓自然。

4.视觉配合：柔和的灯光和简洁画面能增强沉浸感，可搭配手势或道具互动。
5.后期处理：用音频软件降噪并调整音量，确保声音清晰且层次分明。
6.观众互动：关注评论区反馈，针对性优化内容风格。
（可根据具体需求扩展更多细节，如分类型技巧或平台适配建议。）