你可以尝试一些流行的平台和频道，例如YouTube上的“ASMR Darling”和“Gentle Whispering ASMR”，这两个频道提供了丰富的助眠音频和视频。此外，ASMR特别应用程序，如“ASMRtist”和“Tingles”，也提供专门的声控助眠音频，帮助你放松和入睡。在这些平台上，你可以根据自己的喜好选择不同类型的声音，如耳语、轻敲、刷子声等。