随着生活压力的增加，越来越多的人面临睡眠问题。如今，海外的许多免费助眠应用程序可以有效地改善用户的睡眠质量，帮助用户更好地睡眠。

海外的免费助眠应用程序主要提供以下功能：

首先，可以帮助用户入眠。免费助眠应用程序可以提供舒适的环境声音，如鸟语、海浪、风声、唱歌等，来帮助用户放松、缓解压力、安心入眠。

其次，可以跟踪用户的睡眠质量。这些应用程序可以跟踪用户每晚睡眠的时长、深浅程度以及是否清醒。通过收集这些信息，用户可以对其睡眠质量有更细致和准确的认识，并能够采取更有效的调整措施来改善睡眠质量。
此外，海外免费助眠应用程序还可以提供定时时间和有害反馈，今帮助用户有效控制自己的睡眠时间，减少”三分钟热度”现象。
总的来说，海外免费助眠应用程序可以改善用户的睡眠质量，让用户每天精力充沛。