ASMR声控助眠赫敏是一种利用特殊的声音技巧来帮助放松、入眠的睡眠技术。ASMR声控是一种源自网络视频的焦点疗法，在其中利用特定声音来帮助放松和入眠，有助于帮助释放压力，促进睡眠质量。