海外ASMR声控助眠主要包括：YouTube上的ASMR频道（如GentleWhisperingASMR、ASMRDarling、GibiASMR）、Spotify和AppleMusic上的ASMR播客与音频专辑、Tingles和Calm等专用ASMR助眠App，以及Twitch上的ASMR直播；常见类型有耳语、角X 扮演、敲击、刷麦、口腔音、触发词和沉浸式场景模拟等。