常见的免费助眠音频包括：白噪音（如雨声、溪流声、风扇声）、自然声（如鸟鸣、海浪、森林风声）、双耳节拍（如Delta波或Theta波音频）、引导式冥想（如“身体扫描”或“呼吸放松”音频）、ASMR（如轻声耳语、翻书声、模拟理发声）、以及平台上的免费资源（如网易云音乐、QQ音乐、喜马拉雅、小睡眠App中的“助眠”或“冥想”分类）。这些音频通常可在主流音频或冥想App中免费获取，部分需搜索“免费助眠”或“睡眠引导”等关键词。