日本免费ASMR资源主要集中在YouTube、Niconico动画等平台。热门创作者包括“ASMRZeitaku”、“しろくろの森”等，内容多以自然音、角色扮演、轻声细语为主。部分声优和电台节目（如“こむちゃっとカウントダウン”ASMR环节）也会发布免费内容。此外，一些游戏厂商（如《雀魂》的ASMR角色语音）和漫画APP（如“ピッコマ”的ASMR漫画）也提供免费试听。注意选择官方频道以避免侵权内容，且部分内容可能受地域限制。